火災報警器聯動型自檢的步驟如下：

1. 按下手動自檢鍵，這時消防報警主機應該處于鍵盤鎖定狀態。
2. 按住“自檢”鍵，觀察消防報警主機面板上的電池信號燈，當該信號燈為紅色時，說明電池電量充足。再按住“自檢”鍵，當消防報警主機面板上的“備電故障”指示燈常亮時，說明備用電池電量不足，需要更換。如果備用電池電量不足，消防報警主機可能會發出故障警報聲，這時需要及時更換電池，以免影響消防報警系統的正常運行。
3. 繼續按住“自檢”鍵，當消防報警主機面板上的“故障”指示燈開始閃爍時，說明主機處于故障狀態，需要檢查是否存在故障。如果存在故障，需要及時排除故障，以免影響消防報警系統的正常運行。
4. 如果消防報警主機正常運行，那么手動自檢步驟就完成了。

需要注意的是，手動自檢只是對消防報警系統進行初步的檢測，如果系統存在故障或者異常情況，需要及時聯系專業的消防工程公司進行檢查和維修。同時，為了確保消防報警系統的正常運行，需要定期進行自動和手動的檢查和維護，及時發現和處理問題。